癫痫的康复训练都包括哪些

在一个案例中，一个小孩因为没有父母的监督，而在电脑前玩了两天两夜，结果癫痫突然发作，差点丢掉性命，所以，我们要注意对癫痫进行预防，让自己过上规律的生活，这样才能远离癫痫，下面就是“癫痫的康复训练都包括哪些”的介绍。

（1） 散步

散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

（2）慢跑

慢跑简便易行，素有“健身跑”之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，h以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。

（3）太极拳 太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

针对于“癫痫的康复训练都包括哪些”，我们要注意如果我们经常睡眠不足，不仅会影响到我们白天的工作效率，而且也会影响到癫痫的治疗，为了自己的健康着想，每天都早点休息是非常必要的。